健康饮食从小做起,医生余尚儒利用假日与两岁儿子一起榨油,享受亲子同乐。
余尚儒的榨油成品白芝麻油(左)及黑芝麻油(右)。(余尚儒提供)
中新网9月28日电 据台湾《中国时报》报道,台湾食品安全问题连环爆,让32岁的医生余尚儒,决定假日下厨变成榨油师。据了解,去年大统混油事件后,余尚儒就向荷兰订购了一款新台币4000多元的手工榨油机,之后更开始四处鼓吹在宅榨油,还在网上分享他的榨油经验。
余尚儒目前是嘉义六福诊所主治医师,他坦言,在家榨油根本不符合经济效益,以100克的花生为例,只能榨出50毫升的油,加上前后费工的清洗(机器)流程,榨出一瓶约300毫升的油品,前后得花1、2个小时。
不过,他认为,现在黑心商太多,厂商为了省成本,消费者花大钱还是买不到安全的油,因而让他转念,把榨油当成休闲活动、组团一起来,过程变成有趣的事。他组团的对象,除了医生朋友、住家邻居,连看诊的病人,都不忘借机分享,只是很少有人像他持之以恒。
为了避免原料端就出问题,余尚儒说,他偏爱向嘉义的小农购买原料,价格虽然比进口贵,但他宁可就近取材,眼见为凭的同时,又能帮助当地农业发展。他说,食物到餐桌所经的旅程愈短愈好,进口已经过了好几手,根本不知道来源为何。
余尚儒指出,自己是学医的,知道长期吃下不好的油,很容易胆固醇过高、血管硬化,甚至因为摄取过多反式脂肪,提高得乳癌、大肠癌的机会。因此,他在看病的过程,只要发现病人或亲朋好友用橄榄油大火快炒,或爱吃加工罐头、食物,都会劝他们早日戒掉这些坏习惯。
余尚儒也会带孩子一起榨油,并会与太太带着两个孩子一起做面包、饼干、面条。他强调,食品安全是要亲子共学,整个过程全家都很满足、很享受,孩子也会珍惜成品、不浪费。
余尚儒透露,家中屋顶阳台还种黄豆、青菜,种黄豆不仅可以用来做榨油原料,最大的目的是种给小孩看,让他们知道植物生长过程、得来不易,教育意义大于食用。 |