台湾医生：巧克力吃过量 孩童易躁动哭闹

中新网4月25日电 据台湾“中央社”报道，日本巧克力风靡台湾，但医师指出，儿童和青少年若吃了过量巧克力，可能会躁动不安，并影响睡眠、记忆及学习状况。

台北市立联合医院松德院区儿童青少年精神科主治医师赖柔吟指出，未加工的可可或黑巧克力有不少好处：可降低血压舒张压、增加胰岛素的敏感性、可能会减少心血管疾病发生率等。

但是也需注意巧克力对骨质疏松和肠胃的不良影响，另外，巧克力所含的糖分、咖啡因、可可碱等，若过量摄取，会对发展中的儿童青少年造成健康负面影响。

赖柔吟说，幼儿对咖啡因的代谢率较成人低许多，咖啡因的半衰期(浓度降低一半所需的时间)在新生儿甚至会长达30多个小时，因此，12岁以下幼童应尽可能避免摄取咖啡因，包括咖啡、巧克力及相关制品、可乐、茶等。

赖柔吟表示，因为咖啡因会刺激中枢神经、影响睡眠，而宝宝喝母奶时，也可能间接摄取到咖啡因，这些宝宝会比较容易躁动、哭闹、不易安抚，所以部分新生儿的母亲也需要特别注意。

还有3、4岁左右的孩子，正在经历分离焦虑、建立安全感的时期，这时候给巧克力很容易让孩子更亢奋、躁动。

另外，巧克力中的可可碱，过量摄取也可能影响中枢神经的警醒度及心情状态；食品中的人工添加糖，与儿童血压及三酸甘油酯升高有正相关，造成后续出现肥胖及代谢症候群的问题；人工香料及色素，在大型试验中，也被发现与注意力缺损过动的症状有关联。

赖柔吟提醒，吃过量巧克力容易有饱足感，影响正餐食欲及均衡饮食，也可能会让咖啡因及可可碱代谢较差的孩童躁动不安，影响睡眠、记忆及学习状况。.